Patarimai pirmajam kūdikio plaukimui

Mokyti kūdikį plaukimo pagrindų – visada gera mintis.

Jūs galite pradėti mokyti kūdikį kai kurių plaukimo pagrindų net ankstyvame amžiuje, tačiau dauguma ekspertų pataria palaukti iki kūdikio pirmojo gimtadienio, prieš pradedant užsiėmimus. Gera žinia – jums tiesiog reikia atnaujinti savo mažylio atmintį, nes jis 9 mėnesius praleido amniono skystyje motinos įsčiose ir jau turi instinktyvių įgūdžių.

Plaukimas puikiai tinka mažyliams, nes gali suteikti jiems savarankiškumo, kokio jie greičiausiai dar nepatyrė. Vandenyje kūdikiai yra beveik nesvarūs ir gali judėti savo rankutėmis ir kojytėmis, nebijodami nukristi. Kūdikio plaukimo pagrindų mokymas taip pat tikrai gali suartinti jus ir jūsų kūdikį. Organizuotų užsiėmimų su treneriu turėtų būti vengiama, kol vaikui sukaks 4 metai (taip pataria Amerikos pediatrų asociacija). Mokyti kūdikių plaukimo pagrindų – tai taip pat gera idėja galvojant apie vaiko saugumą ateityje.. Bet kokie atsitiktinumai vandenyje gali virsti tragedija nepatyrusiems plaukikams, tad mokėti plaukti yra gyvybiškai svarbu.

Jei planuojate išmokyti savo vaiką plaukti viešajame baseine, stenkitės nevažiuoti ten piko valandomis, nes maži vaikai gali jaustis pernelyg susijaudinę ten, kur daug nepažįstamų žmonių ir triukšmo.

Pirmasis įgūdis, kurį galite įteigti savo vaikui – tai pasitikėjimas savimi ir laisvės pojūtis vandenyje. Tai yra geras bet kurios plaukimo treniruočių programos pradžios taškas. Jūs galite tai pradėti daryti dar gerokai prieš keliaujant į baseiną, išmokydami kūdikį ilgai taškytis vonioje. Jei jūsų vaikas yra pakankamai didelis, bėgiojimas po vejos laistymo purslais taip pat gali suteikti daug džiaugsmo ir padėti jam vandenyje jaustis komfortiškiau. Kai jūsų mažylis bus įpratęs prie vandens, padrąsinkite jį pabandyti panardinti galvą į vandenį (jei jis yra pakankamai suaugęs tam).

Šis momentas dažnai gali būti lemiamas anksti mokantis plaukti. Jei jūsų vaikas mėgsta panardinti galvą į vandenį, tuomet turėtumėte jam parodyti, kaip leisti burbuliukus – šis būdas neleis vandeniui patekti į jūsų mažylio nosį ir burną. Puikus būdas to išmokyti yra nusipirkti muilo burbulų artimiausioje parduotuvėje ir parodyti vaikui, kaip juos pūsti. Parodykite savo pavyzdžiu, kaip pūsti burbuliukus po vandeniu: giliai įkvėpkite, nuleiskite apatinę veido dalį po vandeniu ir išpūskite orą iš burnos, kad vandenyje susidarytų burbulai. Paraginkite savo mažylį leisti burbulus po vandeniu, mėgdžiojant jus.

Laikytis ant vandens – tai kitas dalykas, kurio jūs turite išmokyti savo mažylį. Tai labai svarbus įgūdis, nes jis leidžia vaikui likti ant vandens paviršiaus, jei jis netyčia plaukiodamas nuplauktų pernelyg giliai ar įkristų į baseiną. Geras pradžios metodas – paprašyti savo mažylio įsivaizduoti, kad jis guli savo lovelėje, nors yrabaseine. Padėkite kūdikį vandenyje ant nugaros, prilaikydami jo galvą. Kai jūsų kūdikis pripras prie gulėjimo ant vandens jausmo, lėtai nuimkite rankas ir jis laikysis ant vandens.

Galbūt jūsų kūdikis yra dar nepasiruošęs išmokti plaukimo peteliške ar ant nugaros techniką, bet jūs vis dar galite padėti gerus pagrindus ateičiai, mokant jį pagrindinių judesių ir pozicijų. Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia įvaldyti – tai stiprūs spyriai kojomis. Laikykite vaiką nepastebimai prie baseino krašto. Leiskite jam laikytis už jo ir jūs padarykite tą patį. Ir tada pradėkite varžybas: kas padarys didesnius purslus spardydamas vandenį kojomis. (Pastaba: dėl jūsų mažylio laimės leiskite jam laimėti.) Kartokite ir praktikuokite šį žaidimą kuo dažniau, kol vaikas gerai įgus.

Plaukimas krauliu (dar vadinamas freestyle) yra vienas lengviausiai įvaldomų plaukimo stilių. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti – tai išmokyti kūdikį gulėti pilvuku ant vandens. Leiskite jam judėti į priekį, judinant rankas kaip vėjo malūno sparnus ir kojas lyg žirkles. Koordinuoti kvėpavimą kartu su grybšniais yra gana sunku, ir gali atsitikti, kad jūsų kūdikis tai galės padaryti tik po ilgos praktikos. Plaukimas ant nugaros yra labai panašus į plaukimą krauliu, išskyrus tai, kad jūs mokote kūdikį daryti grybšnius gulint ant nugaros. Tai gali būti nelengva, nes vaikai net neįsivaizduoja, kur jie plaukia, todėl būtų pravartu susilaikyti nuo šio plaukimo stiliaus, kol vaikas šiek tiek ūgtels

Plaukimas krūtine ir peteliške pareikalaus rimtesnių plaukimo metodų ir suderintų judesių, todėl mokytis šių stilių reikia tik tada, kai jūsų kūdikis jaučiasi vandenyje kaip tikra žuvis ir turi didesnį judesių koordinavimo laipsnį.

Pagrindiniai plaukimo įgūdžiai padeda mažyliams labiau pasitikėti savo sugebėjimais baseine ir sumažina jų priklausomybę nuo plaukimo priemonių. Dauguma vaikų anksčiau ar vėliau atsidurs šalia vandens telkinio. Pagrindinių plaukimo įgūdžių įgijimas leis jūsų vaikui būti saugiam vandenyje ir jaustis drąsiau šalia tvenkinių ir baseinų. Be abejo, nepriklausomai nuo to, kaip gerai jūsų vaikai moka plaukti, niekada nenustokite atidžiai stebėti jų prie vandens, nes nelaimingas atsitikimas gali įvykti akimirksniu ir to reikėtų vengti bet kokia kaina.